Spánkové návyky a spánková hygiena studentů vysokých škol

Karolína Kutilová

Bakalářská práce

Anotace:

Tématem bakalářské práce je spánkový režim vysokoškolských studentů. Cílem teoretické části je vysvětlit důležitost spánku a jeho vliv na kvalitu lidského života. Dále jsou vymezeny negativní vlivy na kvalitu spánku. Na závěr popisuji spánkovou hygienu a návyky, které pozitivně ovlivňují spánek. V praktické části se zabývám výzkumem spánkového režimu vysokoškolských studentů. Jedná se o kvantitativní výzkum, provedený metodou dotazníkového šetření. Respondenty jsou studenti vysokých škol ve věku do dvaceti pěti let. Cílem této části je zjistit, jaké spánkové návyky studenti mají. Zda je jejich spánkový rytmus pravidelný a zda jsou spokojeni s kvalitou svého spánku. Dále je výzkum zaměřen na to, zda studenti vnímají, co negativně ovlivňuje jejich spánkový režim a jaká je průměrná délka jejich spánku.

Abstract:

The topic of the bachelor thesis will be the sleeping patterns of university students. The aim of the theoretical part is to explain the importance of sleep and its influence on the quality of human life. Furthermore, the negative influences on the quality of sleep will be defined. Finally, sleep hygiene and habits that positively affect sleep will be described. In the practical part, I will investigate the sleep patterns of university students. It will be a quantitative research, conducted by questionnaire survey method. The respondents will be university students aged up to twenty-five years old. The aim of this part will be to find out what sleeping habits students have. Whether their sleep rhythm is regular and whether they are satisfied with the quality of their sleep. Furthermore, the research will focus on whether students perceive what negatively affects their sleep patterns and what the average length of their sleep is.

Klíčová slova

Spánek, spánková hygiena, spánkové návyky, spánkový režim

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 6. 2024

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Jana Křišťálová

Univerzita Pardubice

Fakulta filozofická

Bakalářský studijní program / obor:
Humanitní studia / Humanitní studia - Specializace v pedagogických vědách