Vliv pohybové aktivity na složení těla u vybrané skupiny žen

Tereza BUŠINOVÁ

Master's thesis

Effect of physical activity on body composition a selected group of women

Abstract:

Nedostatek pohybové aktivity a sedavý styl života má vliv na lidský organismus. Pokles objemu pohybových aktivit je velmi často doprovázen nárůstem zastoupení tělesného tuku a současně i nárůstem tělesné hmotnosti. Jedinci se zvýšenou tělesnou hmotností mají sklony k obezitě, která je u osob středního a vyššího věku největším rizikovým faktorem pro vznik diabetes a jiných zdravotních problémů, souvisejících s pohybovým aparátem (Stejskal, 2004). V posledních letech vzrůstá zájem populace o zdravý životní styl a sport je jeho nedílnou součástí. Mezi oblíbené sporty u žen už po dlouhá léta patří aerobik. Především to jsou posilovací lekce (Body styling, Body training) zaměřené na posilování tzv. problémových partií jako je břicho, hýždě a nohy. Cílem práce je zjištění vlivu aerobiku na zastoupení tělesného tuku u vybrané skupiny žen. Sledovaný soubor byl tvořen ze 40 žen ve věku 40 ? 55 let, které měly způsob sedavého zaměstnání, neměly pravidelnou pohybovou aktivitu, přičemž jejich zdravotní stav pravidelnou pohybovou aktivitu umožňoval. Všechny ženy podstoupily vstupní diagnostiku pro zjištění tělesného složení pomocí přístroje TANITA BC 418 MA. Následně byly ženy rozděleny do dvou skupin ? experimentální a kontrolní. Ženy z experimentální skupiny po dobu šesti měsíců absolvovaly 3x týdně organizované lekce aerobiku. Ženy z kontrolní skupiny během stejného období pohybový program nevykonávaly. Na konci sledovaného období probandky podstoupily výstupní diagnostiku shodnou se vstupní a výsledky byly statisticky vyhodnoceny. Výsledky by měly prokázat, že u žen, které se po dobu půl roku věnují pravidelné pohybové intervenci, dojde ke snížení vybraných složek u tělesného složení.

Abstract:

Lack of physical activity and sedentary lifestyle affects the human body. The decrease of the physical activity is often accompanied by increased representation of body fat and also the body weight. Is increased too individuals with high body mass are prone to obesity which is for middle-aged and older people the most important risk factor for diabetes and other health problems associated with the motoric systém (Stejskal, 2004). In recent years, the population´s interest in the healthy lifestyle is growing and sport is its integral part. The most popular sport for women has been aerobics for many years. In the first place fitness classes must bee mentisned (Body Styling, Body Training). They are aimed at strengthening the problematic parts of body like buttocks and legs. The aim of this work is the impact of aerobics on the representation of body fat in a selected group of women. The group is formed by 40 women agend between 40 ? 55. They all have a sedentary job and Theky do not do a regular psysical aktivity although thein state of health allows it without any problems. All the women are tested for ascertainment of the body constitution using an instrument called TANITA BC 418 MA. The women in the experimental group had organezed aerobics classes 3 times a week for the following 6 months. The women in the control group were not change their lifestyle during the same period of time. At the end of the period under consideration all the women were undergo the same examination as they did before the test and the resnets were statistically evaluated and compared. The results of the study should verify that women who are devoted to the regular physical aktivity for half a year will change their in some selected parts.

Keywords

Složení těla, bioelektrická impedance, tělesný tuk, pravidelná pohybová aktivita, aerobik

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 15. 12. 2010

Accessible from:: 15. 12. 2010

Thesis defence

• Date of defence: 31. 1. 2011
• Supervisor: Doc. Petr Kutáč, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Master programme / field:
Teaching for Primary and Lower Secondary Schools / tělesná výchova - občanská výchova