Metoda kruhového tréninku ve fitness

Radmila ŠUSTKOVÁ

Bakalářská práce

The method of circuit training in the fitness

Anotace:

V bakalářské práci se zabývám optimalizací fyzické kondice u běžné populace (kondiční cvičení TJ Partutovice; n=17) pomocí metody kruhového tréninku. Pokusila jsem se navrhnout varianty-modely kruhového tréninku, tak, aby odpovídaly požadavkům klientů. Modely tréninku jsem optimalizovala jednak měřením tělesného složení (InBody720), jednak anketním šetřením a vyhodnocením úsilí při tělesné zátěži pomocí subjektivního nástroje (Borgovy škály). Součástí bakalářské práce je i analýza motivace ke sportovní aktivitě, monitoring životního stylu, sociálního prostředí a zájmu o sportovní prostředí.

Abstract:

In bachelor thesis I deal with the optimization of physical condition in the general population (fitness training TJ Partutovice, n = 17) using the method of circuit training. I tried to design the variants-models of the circuit training to meet the requirements of the clients. I optimized the training models both by measuring the body composition (InBody720) and by surveying and evaluating the effort in body load using a subjective tool (Borg scale). The bachelor thesis also includes analysis of motivation for sport activity, monitoring of lifestyle, social environment and interest in sporting environment.

Klíčová slova

kruhový trénink, fitness, sport, zdravý životní styl, klient, motivace, psychika

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 15. 5. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. František Langer, CSc.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Trenérství a sport