Vytvoření a ověření zásobníku specializovaných posilovacích cvičení pro posílení kolenních vazů u sportujících žen se zaměřením na florbal

Bc. Jitka POLÍVKOVÁ

Diplomová práce

Práce je k nahlédnutí na katedře TV a sportu v ul. Na Sádkách.

Creating and verifying specialized strength exercises program for knee ligaments revitalize in women floorball players

Anotace:

Cílem této diplomové práce bylo vytvoření a ověření zásobníku specializovaných posilovacích cvičení pro posílení kolenních vazů u sportujících žen se zaměřením na florbal. Jednalo se o kazuistickou studii, ve které byly testovány 3 hráčky, které měly problémy s kolenními vazy. Porovnána byla segmentová analýza, výkon dolních končetin a jejich obvodové míry. Následně proběhlo čtyřměsíční tréninkové období pro posílení kolenních vazů. Na konci tohoto období byly testy opět zopakovány a výsledky porovnány. U probanda č. 1 došlo ke snížení podílu tělesného tuku a ke snížení svalové hmoty u posilovaných segmentů, výkon jeho poraněné dolní končetiny se nezvýšil a ke snížení rozdílu obvodových měr dolních končetin také nedošlo. U probanda č. 2 také došlo ke snížení podílu tělesného tuku a zároveň došlo ke zvýšení svalové hmoty u posilovaných segmentů. Dále u něj byl naměřen vyšší výkon poraněné dolní končetiny, ale ke snížení rozdílu obvodových měr opět nedošlo. Proband č. 3 se nezúčastnil vstupní segmentové analýzy a Wingate testu, můžeme tedy pouze konstatovat, že se rozdíl obvodových měr končetin nesnížil. Výsledky studie byly ovlivněny především malou účastí probanda č. 1 v posilovacím programu a v budoucnu by bylo možné ověřit soubor posilovacích cvičení na větší skupině sportujících žen, u kterých se problémy s kolenními vazy vyskytují.

Abstract:

The aim of this paper was to create and verify specialized strength exercises program for knee ligaments revitalize in women floorball players. Three woman players who had knee ligaments problems were tested in casuistic study. Segmental analysis, measuring of lower limb power were performed and lower limb circumference measurements were done. Subsequently the four-month exercise program was started and at the end of this program all tests were repeated and tests results were compared. As far as proband no. 1 is concerned the body fat percentage and muscle mass of measured body segments were decreased, power of her injured lower limb was not rised and differences between her lower limbs circumferences were not decreased. As for proband no. 2 the body fat percentage was also decreased, muscle mass and power of the injured limb were increased, but differences between limbs circumferences were not decreased. For proband no. 3 we performed only output segmental analysis and Wingate test, so we could compare only lower limbs circumferences which were not decreased. The results of this study were affected by low attendance of proband no. 1 and strength exercises program could be verified in the future with larger group of players with knee ligaments problems.

Klíčová slova

florbal, kolenní kloub, kolenní vazy, úraz, posilování

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 1. 2016

Zveřejnit od: 4. 1. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Radek Vobr, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Přn-TVZn