Životní styl jako příčina častějšího výskytu nočních můr

David HERRMANN

Bachelor's thesis

Lifestyle As A Cause of More Frequent Occurance of Nightmares

Abstract:

Ve své bakalářské práci se budu věnovat tématu nočních můr a jak náš životní styl navyšuje jejich pravděpodobnost výskytu. Noční můru bychom mohli definovat jako hrůzný sen, který nás probouzí. Tyto sny jsou typické tématikou ohrožení života, ale není tomu tak vždy. Po probuzení výrazná tenze ustupuje, ale vzpomínka na obsahy snu často dlouhodobě přetrvává. V těchto snech se můžeme setkat s tématikou pro nás citlivou nebo nepříjemnou. Při častějším výskytu nás může při usínání doprovázet strach z možné nadcházející možné noční můry, nebo se můžeme například setkat s častým přerušením spánku v rámci reakce na daný sen. Tímto by mohlo docházet ke spánkovým deprivacím či navýšením celkového pocitu úzkosti. Budu se zabývat vybranými faktory zdravého životního stylu a jejich vztah k výskytu nočních můr. Faktorem zdravého životního stylu může být například dodržování optimálního spánkového režimu, konzumace psychoaktivních látek či kávy, kouření, ale také zde můžeme zahrnout i sociální zázemí a postoj k sobě samému. Mým vzorkem jsou studenti vysokých škol, jelikož je zde vyšší pravděpodobnost porušení zásad zdravého životního stylu ať už v zájmu plnění školních povinností, trávení času v nově získaném kolektivu, nebo propojení obojího. Zvolil jsem kombinovanou metodu sběru dat prostřednictvím polostrukturovaného rozhovoru a zaškrtávacího dotazníku. Prostřednictvím srovnání výsledků z obou skupin dat vyvodím případné korelace a vztahy mezi proměnnými.

Abstract:

In my bachelor thesis I will deal with the topic of nightmares and how our lifestyle increases its probability of occurrence. We could define a nightmare as a terrifying and dreadful dream that awakens us. The main topic of these dreams are typicaly the threat to life, but not always. After awakening significant tension recedes, but the memory of the contents of a dream usually remains. In these dreams we can see a sensitive or unpleasant subject for us. In case of more frequent occurrence, sleep may be accompanied by fear of a possible upcoming nightmare, or we may for example encounter with frequent sleep disruption in response to a dream. This could cause sleep deprivation or increase overal anxiety. I will deal with selected factors of healthy lifestyle and their relation to the occurrence of nightmares. The factor of healthy lifestyle could be for example the regularity of the optimal sleep regime, the consumption of psychoactive substances and coffee, smoking, but we could also include social background and attitude towards ourselves. My sample are university students, because there is a greater probability of violating the principles of healthy lifestyle, whether to meet school responsibilities, spending time in a new company of friends, or both. I have chosen the combined method of data collection through a semi-structured interview and a checklist. By comparing the results from both data groups, I will find out possible correlations and relationships between the variables.

Keywords

psychologie, spánek, noční můry, determinanty, zdravý životní styl

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 27. 3. 2018

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Daniel Dostál, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY OLOMOUC

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology