Komparace cirkadiánních rytmů u pubescentní mládeže na gymnáziu a středním odborném učilišti

Lenka KRATOCHVÍLOVÁ

Bachelor's thesis

Comparation of circadian rhytms in teenagers at a comprehensive school and a specialized vocational school

Abstract:

Předkládaná práce monitoruje z odborného hlediska oblast zdraví a zdravého životního stylu, cirkadiánních rytmů, stravovacích návyků a volnočasových aktivit pubescentů současného století. Práce je zaměřena především na spánkový režim, který má nesmírný vliv na chování a jednání jedinců, na jejich zdraví a úzce souvisí s dalšími biologickými rytmy. CÍLE: Cílem práce bylo porovnání skupiny edukantů na dvou různých typech škol, působení v oblasti výchovně vzdělávací při vyplňování dotazníků a určité formování edukantů po stránce zdravotní, psychické, fyzické i sociální. Cílem práce je také monitorování zdravotních návyků této věkové skupiny a případně návyky celé rodiny. METODA: Pro výzkumnou část byla zvolena metoda použití souboru dotazníků. Celkový počet účastníků byl 40 studentů na gymnáziu a 40 studentů na škole učňovského charakteru ve věkovém rozmezí 15 - 17 let. Pro zaujetí edukantů byla předložena prezentace oboru Výchova ke zdraví a byl dán i prostor pro jejich dotazy. Oblast výchovy ke zdraví je na obou typech škol zavedena a prakticky realizována. VÝSLEDKY: Srovnání těchto dvou škol prokázalo, že mezi skupinami studentů existují významné rozdíly ve spánkovém režimu, stravovacích návycích i trávení volného času. Také bylo zjištěno, že většina respondentů trpí nedostatkem spánku a má tendenci spánek posunovat do pozdějších hodin, u studentů učiliště je tato tendence ještě o něco výraznější než u gymnazistů. ZÁVĚRY: Bylo zjištěno, že většina respondentů výrazným způsobem porušuje zásady zdravého životního stylu včetně spánkového režimu a stravování. Měl by být kladen větší důraz na poučení mladých lidí o důležitosti přizpůsobení se přirozeným rytmům a vysvětlení, jakým způsobem by z lepšího přizpůsobení mohli profitovat.

Abstract:

BACKGROUND:The aim of this thesis is to monitor from a professional point of view the area of health, healthy lifestyle, circadian rhythms, eating habits and free time activities in teenagers of today. Main focus is put on the sleeping regime which has enormous effect on behaviour and health of individuals and is closely connected to other biological rhythms. OBJECTIVE: The thesis aims to compare students at two different types of school, to give guidance in the area of health education during the process of form-filling as well as contribute to the formation of the students with regard to health, mental, physical and social sphere. Another purpose of this thesis is also to monitor health habits of this age group and possibly those of their families. METHOD: The method applied for the research was a set of questionnaires. Total number of respondents was 40 students of a comprehensive school and 40 students of a specialized vocational school in the age span between 15 to 17 years of age. Presentation of the study field "Health education" was given due to the students´ interest and space was given to their questions. Health education exists and is practically implemented in both types of schools. RESULT: Comparation between the two schools proved there are significant differences in sleeping regimes, eating or spending free time. Also it has been proven that most respondents suffer from lack of sleep and tend to shift sleep to later hours. CONCLUSION: Students were found to have serious violations of healthy habits including sleeping and eating. More emphasis should be put on teaching young people about the importance of adjustment to circadian rhytms and explanation how they would benefit from adhering to the natural rhytms.

Keywords

rytmus, cirkadiánní rytmus, biologické hodiny, zdraví, zdravý životní styl, spánek, biorytmus, pubescentní mládež

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 29. 4. 2011

Identifier: 25139

Thesis defence

• Supervisor: doc. PaedDr. Milada Krejčí, CSc.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Pedagogical Fakulty

Bachelor programme / field:
Specialization in pedagogy / Health Education